yoga al aire libre
Actividad Sostenible

Yoga Como Actividad de Viaje Sostenible

El yoga es una actividad que se enfoca en despejar la mente y aumentar la conciencia del cuerpo. Como el yoga en sí mismo es una práctica que no requiere ningún equipo aparte del propio cuerpo, no hay emisiones nocivas que van al medio ambiente ni ninguna otra forma de daño al medio ambiente. Es, simplemente, practicar la atención plena, la meditación y la conexión con el propio cuerpo. Dado que el yoga es una actividad que se puede realizar en cualquier lugar y en cualquier momento, hace del yoga la actividad perfecta de viaje sostenible.

Como estar en la naturaleza es un momento agradable y tranquilo, muchos de los que practican yoga con regularidad prefieren realizar estas prácticas al aire libre mientras están rodeados de la belleza y la tranquilidad de la naturaleza. Los sonidos de un manantial que fluye naturalmente o el canto de los pájaros traen consigo una serenidad que no se encuentra de otra manera.

Un poco de historia

El yoga existe desde hace miles de años. La práctica del yoga no es algo que se pueda seguir de manera lineal, ya que existen muchas escuelas de pensamiento diferentes con respecto al arte y la práctica del yoga. La historia real del yoga y los detalles sobre las escuelas de pensamiento llenan innumerables libros, por lo que es demasiada información para resumir elocuentemente.

Se dice que el yoga se originó en la India hace tanto como 5000 años. Hay muchos debates en curso sobre el yoga. Estos debates van desde los orígenes del yoga, las escuelas de pensamiento sobre el yoga, el moderno versus el tradicional, etcétera. A menudo, los practicantes de yoga viajarán por yoga como en retiros, clases o simplemente para encontrar un destino increíble donde se pueda sentir una conexión con la naturaleza.

Beneficios del yoga

Hay muchos beneficios del yoga dirigidos a todas las áreas con respecto a los beneficios físicos y mentales.

La Asociación Osteopático de América cita una variedad de beneficios físicos del yoga, uno de los principales beneficios físicos es que ayuda a disminuir el dolor crónico. Algunos de los beneficios físicos adicionales enumerados son mayor flexibilidad, fuerza y ​​tono muscular, equilibrio del metabolismo, reducción de peso y mejora de la salud cardiovascular y circulatoria.

La reducción del estrés es uno de los grandes beneficios mentales del yoga.

Yoga al aire libre

Llevar las prácticas de yoga al aire libre, en lugar de limitarse a un pequeño estudio o espacio dentro de la casa, crea la sensación de un espacio más infinito y permite a la persona incluir el aire fresco y las hermosas vistas en sus prácticas de yoga. Algunos lugares populares al aire libre incluyen frente al mar, montañas, áreas boscosas incluso en un campo o un parque público. La selección de un lugar al aire libre puede agregar una sensación de especialidad al tiempo que se le impide hacer yoga en sus vidas ocupadas.

Yoga en Stand Up Paddle board o SUP. Si el practicante de yoga realmente está buscando un desafío, ¡intenta hacer las posturas en una tabla de SUP en el agua! La idea puede ser nueva para mucha gente. Sin embargo, este acontecimiento en particular se está convirtiendo rápidamente en una nueva tendencia de yoga, ya que lleva el desafío a otro nivel. Es un ejercicio definitivo de equilibrio y fluidez de movimiento.

Disfruta de una auténtica experiencia de yoga en un destino centrado en el yoga

Hay muchas opciones para quienes viajan por yoga. Los retiros se pueden realizar básicamente en cualquier parte del mundo. Sin embargo, existen destinos particulares que el aficionado al yoga le gustaría visitar para vivir una auténtica experiencia de yoga. Destinos como India, Sri Lanka y Bali en Indonesia son destinos ideales para aquellos que buscan la auténtica experiencia de yoga.

Viajar para practicar yoga está ganando enormemente popularidad. El Ananda Spa en India, votado como el mejor spa de destino del mundo en los premios Readers Choice Awards 2019 de Condé Nast Traveler, es un retiro de yoga muy solicitado. Cabe preguntarse si es realmente posible que un spa de lujo como este sea sostenible. ¡Si! Aparte del hecho de que todo el objetivo del spa es crear una atmósfera pacífica y natural para que los entusiastas del yoga viajen, lo que brinda la posibilidad de recibir instrucción de yoga por parte de profesionales muy solicitados que ayudan a enseñar la atención plena a los viajeros, las iniciativas sostenibles se entrelazan en el mindfulness y convivencia con las escuelas de pensamiento de la naturaleza que acompañan a las prácticas de yoga. Ananda Spa se asoció con NOW, una alianza y plataforma de viajes sostenibles, como un compromiso con la sostenibilidad. Ashok Khanna, el fundador de Ananda Spa, ha hablado en su declaración de 2020 sobre los esfuerzos continuos de sostenibilidad, citando un «enfoque renovado en la implementación de prácticas de sostenibilidad para reducir la huella de carbono y ser socialmente responsable de las comunidades locales». Las prácticas actuales de sostenibilidad incluyen combatir el desperdicio de agua, enviar desperdicios de comida a las granjas de cerdos locales, una reducción drástica de los desperdicios plásticos mediante el uso de botellas de vidrio reutilizables y una reducción en el uso de electricidad. Ananda Spa contribuye a las escuelas de la comunidad local y los programas de formación de educación para adultos.

The Saraii Village, en Sri Lanka, comparte un enfoque ecológico para viajar por yoga, ofreciendo un retiro de yoga de 7 días que incluye terapias tradicionales, meditaciones, comidas y una variedad de excursiones diarias.

En Bali, Indonesia, Desa Seni Village Resort ofrece las escapadas de yoga que incluyen clases y una variedad de tratamientos personalizados. El complejo de la aldea se compromete con la sostenibilidad al cultivar el 80% de su propia comida y obtener artesanías hechas a mano de las comunidades locales para vender en sus tiendas de recuerdos.

Viajar para el yoga crea una imagen mental bastante romántica de sintonizar con todo el cuerpo al comer de manera más saludable, respirar más profundamente, tomar decisiones más conscientes y la capacidad de fomentar una conexión general más cercana con el mundo que nos rodea. La capacidad de desconectar todas las distracciones diarias y tomarse ese tiempo para uno mismo suena como una buena manera de mejorar el día.

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